영양제섭취시점1 영양제 복용법 (섭취시점, 궁합, 섭취기간 및 성분) 영양제를 여러 개 먹는 분들이라면 한 번쯤 고민해 봤을 겁니다. "이거 같이 먹어도 되나?", "간에 무리 가는 거 아니야?" 저도 유산균, 오메가 3, 코엔자임, 프로폴리스 등 이것저것 먹어보면서 이런 질문들을 수없이 했습니다. 막상 정보를 찾아보면 "천연이 좋다", "공복에 먹어라" 같은 애매한 이야기들만 나오고요. 그래서 이번에는 실제로 제가 궁금했던 것들, 그리고 많은 분들이 헷갈려하시는 영양제 복용법에 대해 정리해 봤습니다.영양제 섭취시점, 정말 그렇게 중요할까오메가 3은 식후 아무 때나, 마그네슘은 취침 전, 비타민B는 아침 식후가 좋다는 이야기 들어보셨죠? 맞는 말이긴 한데, 솔직히 말하면 섭취 시점보다 더 중요한 건 꾸준함입니다. 저도 처음엔 시간 맞춰서 먹겠다고 알람까지 설정했는데, 결국.. 2026. 2. 23. 이전 1 다음
